เมนูเด็ดรับมื้อดึก กินแค่ไหนก็ไม่อ้วน

แน่นอนสำหรับคนนอนดึกต้องเจอกับปัญหาหิวตอนดึกอย่างแน่นอน แต่ไม่กล้ากินเพราะกลัวว่าจะทำให้อ้วน แอดมินจึงหาเมนูเด็ดๆที่กินแค่ไหนก็ไม่อ้วน รับลองถูกใจคนนอนดึกแน่นอน ที่สำคัญอิ่มไปถึงเช้าลองมาดูกันว่าจะมีเมนูอะไรกันบ้าง

1. ไข่ต้ม อุดมไปด้วยสารอาหารเช่น โปรตีน แคลเซียม วิตามิน และแร่ธาตุ พลังงานต่ำกินแล้วอิ่ม

2. โยเกิร์ต พลังงานต่ำ อิ่มท้องทั้งคืน พลังงานต่ำ

3. กล้วย อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ มมีสารต้านทานอนุมูลอิสระปรับรดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลทำให้สมองปลอดโปร่ง